睡眠の悩み

うつ ストレス メンタルヘルス

うつ病ってどんな病気?適応障害との違いや症状・治療方法まで

「うつ病」と聞いてどんなイメージを持ちますか?どこか他人事に聞こえてしまう方も多いかもしれません。しかし、年々増加していると言われているうつ病。世間的にうつ病が知られてきて、精神科への受診をする人が増 ...

メンタルヘルス 生理

生理前の憂鬱感、月経前症候群(PMS)かも知れません

生理前はイライラして当たり前、お腹が痛いのが普通・・そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか?しかし、生理の時の不調については「月経前症候群(PMS)」という病状名が存在しているのです。生活習 ...

ストレス 自律神経失調症

もしかして自律神経失調症?原因・症状から対処法まで

なんだかやる気が出ない、頭が痛い。でも思い当たる病気はない。誰しも経験があるのではないでしょうか?そんな時は、自律神経失調症を疑ってみると良いかもしれません。今回は2つの神経(交感神経・副交感神経)の ...

ストレス

その症状、ストレスかもしれません。原因や対処法まで要チェック

「なんか最近調子が悪い」「病院に行っても身体に異常はないと言われる」理由が分からない不調は、しんどいですよね。そんな時、可能性の1つとしてストレスを疑ってみると良いかもしれません。今回は、分かっている ...

メンタルヘルス

その症状、適応障害かもしれません

◾️適応障害とは何か? 特定の状況や出来事がその人にとっての強いストレスとなり、気分や行動面に症状がでることです。特定の状況や出来事とは、人間関係トラブル・引っ越し・結婚・ ...

睡眠

睡眠トラブルが続く方におすすめ 今夜から始める簡単ワーク

2021/9/3    

なかなか寝付けない、途中で何度も起きてしまう・・現代を生きる私たちにとって、睡眠のトラブルはついて回るものといっても過言ではないのではないでしょうか。特にリモートワーク中は、寝る直前まで仕事をしてしま ...

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