不安

うつ メンタルヘルス 妊娠・出産

「産後うつかも?」と思ったら。症状や対処法を公認心理師が解説

子育て中、気分のおちこみや気力の低下など、精神的な不安定さを感じていませんか? 「他のお母さんはもっと頑張っているのに…自分はなんでダメなんだろう」と落ち込んでしまうこともあるかもしれませんね。 当記 ...

うつ ストレス 妊娠・出産

育児不安の対処法とは?子育て中の公認心理師が解説します

みなさんは「育児不安(いくじふあん)」という言葉を聞いたことがありますか? 育児不安とは、育児をしているときに感じるモヤモヤ感、不安感などのネガティブな気持ち全般のことです。 特に初めての育児では、育 ...

ハワユ体験談 メンタルヘルス 産業保健師に相談 睡眠

【ハワユ体験談】1年以上続く心の不調の対処法を、具体的に知れた

オンライン相談ルーム ハワユについて ハワユでできること LINEチャットを使い、産業保健師に心と身体の不調やお悩みについてご相談頂けるサービスです。7日間につき1,980円で、期間中は回数制限なくご ...

【質問】4月から新卒入社。社会人になることを考えると不安で眠れません

メンタルヘルス 産業保健師に相談 睡眠

4月から新卒入社。社会人になることを考えると不安で眠れません

2022/3/18 2022/2/16    ,

ご質問 4月から新卒として入社予定です。学生から社会人になることを考えると、不安で眠れない日が続いています。 読者・ユーザーの皆さまから頂いた質問に対して、「働く人の健康管理・心と身体の予防の専門家」 ...

メンタルヘルス 生理

生理前に落ち込むのは、「月経前不快気分障害」(PMDD)の症状かも。

生理前のつらい症状といえば、すべてPMSだと思っている方もいらっしゃるかもしれません。今回は、その中でも心の症状が強く出る「月経前不快気分障害」(PMDD)についてご紹介します。症状によっては回復後に ...

ストレス メンタルヘルス 自律神経失調症

自律神経失調症の原因・症状・セルフケア方法を保健師が解説

なんだかやる気が出ない、頭が痛い。でも思い当たる病気はない。誰しも経験があるのではないでしょうか?そんな時は、自律神経失調症を疑ってみると良いかもしれません。今回は2つの神経(交感神経・副交感神経)の ...

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