《産業保健師監修》働く人の心と身体の健康や、ウェルビーイングのTipsをお届けする「ハワユ」

: ADHD

ADHDかもと思ったら。主な症状や治療法、日常で工夫できること

2022/2/19 2021/8/29 マルチタスクが苦手, 忘れ物・ミスが多い, 落ち着かない

ニュースなどで「ADHD」というワードを耳にする機会が増えたので、聞いたことあるという方もいるかもしれませんね。ADHD（注意欠如多動性障害）は発達障害の1つで、日本では子供の5%、大人の3%がADH ...

: うつストレスメンタルヘルス

うつ病とは？適応障害との違いや症状・治療方法までわかりやすく説明します

2022/2/19 2021/8/27 今まで興味があったものへの興味がない, 以前よりも自分のことを責めるようになった, 判断や決断ができない, 意欲の低下・やる気が起きない, 死にたいと考えてしまう, 気分が落ち込む, 疲れやすい, 睡眠の悩み, 自分の価値がないと感じる, 食欲がない

「うつ病」と聞いてどんなイメージを持ちますか？どこか他人事に聞こえてしまう方も多いかもしれません。しかし、年々増加していると言われているうつ病。世間的にうつ病が知られてきて、精神科への受診をする人が増 ...

: メンタルヘルス生理

生理中のメンタル不調は月経困難症かも。PMSとの違いや原因別の対処法も

2022/2/19 2021/8/23 お腹が痛い, 生理中の悩み

生理中のつらいお腹の痛みやイライラ、憂鬱感。なかなかコントロールできないことも多く、生理が来るのが心配になってしまうこともありますよね。そんな月経困難症は、原因別に2つのタイプがあります。それぞれの症 ...

: メンタルヘルス生理

生理前に落ち込むのは、「月経前不快気分障害」(PMDD)の症状かも。

2022/2/19 2021/8/16 イライラする, 不安, 意欲の低下・やる気が起きない, 気分が落ち込む, 生理前の悩み, 集中できない

生理前のつらい症状といえば、すべてPMSだと思っている方もいらっしゃるかもしれません。今回は、その中でも心の症状が強く出る「月経前不快気分障害」(PMDD)についてご紹介します。症状によっては回復後に ...

: メンタルヘルス生理

生理前の憂鬱は月経前症候群(PMS)かも。症状から治療法までご紹介

2022/2/19 2021/8/15 お腹が痛い, むくみ, イライラする, 生理前の悩み, 睡眠の悩み

生理前はイライラして当たり前、お腹が痛いのが普通・・そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？しかし、生理の時の不調については「月経前症候群（PMS）」という病状名が存在しているのです。生活習 ...

: ストレスメンタルヘルス自律神経失調症

自律神経失調症の原因・症状・セルフケア方法を保健師が解説

2022/2/19 2021/8/15 お腹が痛い, イライラする, 不安, 人と話すと疲れる・気疲れする, 体がだるい, 冷え, 動悸・息が苦しい, 喉に違和感・声がかすれる, 感情の起伏が激しい, 生理中の悩み, 睡眠の悩み, 肩こり, 頭が痛い

なんだかやる気が出ない、頭が痛い。でも思い当たる病気はない。誰しも経験があるのではないでしょうか？そんな時は、自律神経失調症を疑ってみると良いかもしれません。今回は2つの神経（交感神経・副交感神経）の ...

: ストレス

ストレスの原因・症状・対処法を産業保健師が徹底解説

2022/2/19 2021/8/11 めまい・ふらつき, 体がだるい, 動悸・息が苦しい, 周囲に敏感すぎる, 疲れやすい, 睡眠の悩み, 肩こり, 食欲がない

「なんか最近調子が悪い」「病院に行っても身体に異常はないと言われる」理由が分からない不調は、しんどいですよね。そんな時、可能性の1つとしてストレスを疑ってみると良いかもしれません。今回は、分かっている ...

: ストレスメンタルヘルス

適応障害かもと思ったら。保健師が症状・ストレス軽減方法をお伝えします

2022/2/19 2021/8/4 お腹が痛い, めまい・ふらつき, 体がだるい, 動悸・息が苦しい, 忘れ物・ミスが多い, 意欲の低下・やる気が起きない, 気分が落ち込む, 涙もろい, 焦燥感, 睡眠の悩み, 集中できない, 頭が痛い

適応障害とは？特定の状況や出来事がその人にとっての強いストレスとなり、気分や行動面に症状がでることです。特定の状況や出来事とは？人間関係トラブル・引っ越し・結婚・部署異動・転職・育児や介護など。 ...

: メンタルヘルス睡眠

寝付けないのはなぜ？不眠症の原因と眠れない夜の対策方法

2022/2/21 2021/8/4 睡眠の悩み

なかなか寝付けない、途中で何度も起きてしまう・・現代を生きる私たちにとって、睡眠のトラブルはついて回るものといっても過言ではないのではないでしょうか。特にリモートワーク中は、寝る直前まで仕事をしてしま ...

: 未分類

オンライン相談ルーム「ハワユ」お申し込み

2022/8/1 2000/1/27

この度は、オンライン相談ルーム「ハワユ」にお申し込み頂き誠にありがとうございます。当ページは相談お申し込み用のページとなっております。所要時間は3~5分ほどとなります。下記のステップに沿って1. ...

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