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同僚が、天気が悪いと体調不良で休みがち。正直受け入れづらいです
ご質問 私の同僚は、天気が悪いと体調が悪くなるようで休みがちになります。正直なところ、甘えのように感じて受け入れづらいです。どのように理解すれば良いでしょうか? 読者・ユーザーの皆さまから頂いた質問に ...
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テレワークで、急に休職する部下が増加。予防策はありますか?
ご質問 リモートワークになってから急に休職する部下が増えました。なにか予防策はありますか? 読者・ユーザーの皆さまから頂いた質問に対して、「働く人の健康管理・心と身体の予防の専門家」である産業保健師が ...
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在宅ワークになってからお菓子が止まらず、太ってしまいました
ご質問 コロナ禍で、1年以上在宅ワークが続いています。最近仕事中にお菓子が止まらず、太ってしまいました。食べすぎないようにしようと思っても、つい食べてしまいます。。何かいい方法はありますか? 読者・ユ ...
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4月から新卒入社。社会人になることを考えると不安で眠れません
ご質問 4月から新卒として入社予定です。学生から社会人になることを考えると、不安で眠れない日が続いています。 読者・ユーザーの皆さまから頂いた質問に対して、「働く人の健康管理・心と身体の予防の専門家」 ...
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生理前に落ち込みやすく、情緒不安定に。仕事に集中しづらいです。
2022/3/18 意欲の低下・やる気が起きない, 感情の起伏が激しい, 気分が落ち込む, 生理前の悩み
ご質問 生理前にメンタルが落ち込みやすいです。学生時代はある程度自由に休めていたのですが、社会人になって対処に困っています。仕事も集中しづらくなると感じています。何か良い対処法はないでしょうか? 読者 ...
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もうすぐ50歳。睡眠時間が短くなってきたのは加齢のせいですか?
2022/3/18 睡眠の悩み
ご質問 もうすぐ50歳になります。最近、睡眠時間が短くなってきた気がしています。これも加齢によるものなんでしょうか?老いの始まりなのかと思うと少し憂鬱です。 読者・ユーザーの皆さまから頂いた質問に対し ...
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最適な睡眠時間は8時間で良いですか?ベストな時間を知りたいです
2022/3/18 睡眠の悩み
ご質問 25歳です。最適な睡眠時間は8時間で良いのでしょうか?ずっと8時間がいいと思って目安にしていましたが、短い睡眠時間でも問題ない人もいると聞きました。自分に取ってベストな睡眠時間の考え方があれば ...
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眠れない時、病院は何科に行けば良いですか?
ご質問 眠れない時は、何科にいけばいいですか?普通に内科で話しても良い内容なのか心配です。 読者・ユーザーの皆さまから頂いた質問に対して、「働く人の健康管理・心と身体の予防の専門家」である産業保健師が ...
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眠れない日々が続きますが、睡眠薬は怖いと思ってしまいます。
2022/3/18 睡眠の悩み
ご質問 最近眠れないことが多いため、なんとかしたいと思っています。でも、正直なところ睡眠薬はちょっと怖いと思ってしまっています。薬を飲んだ方がいいものなのでしょうか? 読者・ユーザーの皆さまから頂いた ...